Maracuja como calmante
De forma semelhante, tanto o suco quanto o chá de maracujá são frequentemente considerados como tendo propriedades calmantes devido à presença de compostos como os alcaloides e flavonoides. No entanto, a eficácia varia de pessoa para pessoa, e não existem evidências científicas sólidas que comprovem de maneira conclusiva a ação calmante específica do suco de […]
Aterosclerose e inflamação.
A inflamação crônica desempenha um papel importante na formação e progressão das doenças cardiovasculares como doença arterial coronariana, doença cerebro vascular e doença arterial periférica. Vários estudos têm mostrado que a presença de inflamação crônica está associada a um maior risco de mortalidade. A resposta inflamatória crônica pode levar ao acúmulo de placas nas artérias, […]
Suplementos de vitaminas e anabolizantes
Suplementos nutricionais de vitaminas envolvem maior oferta de vitaminas, minerais e microelementos Na verdade, podem e devem ser indicados em situações especiais como atividade física de alta performance, desnutrição, ganho de massa magra, pós operatório ou tratamento de cancer. No entanto, existem os suplementos anabolizantes que envolvem os hormonios utilizados para ganho de massa e […]
Alimentação e atividade física.
A grande dúvida sobre atividade física é sobre qual o período que devemos esperar depois de uma refeição normal. Sabemos que usualmente é recomendável esperar cerca de 1 a 2 horas após uma refeição antes de se envolver em atividade física intensa. Praticar esportes logo após o almoço pode causar desconforto devido à digestão em […]
Gasto metabólico e clima
A grande dúvida é sempre sobre a perda calórica dependendo da temperatura do ambiente. A perda calórica geralmente é maior em climas mais frios, pois o corpo trabalha para manter a temperatura interna. Para evitar a perda calórica em temperaturas mais baixas, vista-se adequadamente em camadas para reter o calor. Beber bebidas quentes pode ajudar […]
Ácido úrico elevado e alimentação
Ao lidar com níveis elevados de ácido úrico, é recomendável seguir uma dieta que ajude a reduzi-lo. Alguns alimentos que geralmente devem ser evitados incluem carnes vermelhas, frutos do mar, alimentos ricos em purinas (como fígado e miúdos), bebidas alcoólicas, grãos (lentilha, ervilha, feijão), tomate e alimentos ricos em frutose. Por outro lado, é aconselhável […]
Inteligencia artificial na culinária.
A inteligência artificial pode gerar sugestões e até receitas com base em padrões de dados, mas a criação de receitas na gastronomia muitas vezes envolve elementos subjetivos, como sensações de aroma e sabor. O importante é sentir aromas, sabores, de forma real ou baseados na memória gustativa. Desta forma, ajustar ingredientes com base na percepção […]
Inteligencia artificial e nutrição
A inteligência artificial pode ser útil na identificação de padrões e análise de conteúdo, incluindo informações relacionadas à nutrição. No entanto, é importante ter em mente que a IA não é infalível e pode ter limitações na detecção de fake news em contextos específicos. As fake news podem, de fato, misturar verdades e mentiras, tornando […]
Sono e doença cardiovascular
O tipo de sono pode influenciar as doenças cardiovasculares e deve ser considerado no tratamento geral. A hipertensão no período noturno é considerada um fator de risco para a aterosclerose, e o descenso da pressão arterial durante o sono é uma função vital, desta forma, observar e monitorar a pressão arterial noturna é importante para […]
Supper coffee é moda saudável?
A definição “Supercoffee” pode se referir a diferentes produtos, mas geralmente é associado a uma mistura de café com ingredientes adicionais, como óleo de coco, manteiga de ghee e colágeno. Não há uma definição padrão para “supercoffee”, então os ingredientes podem variar entre marcas e receitas caseiras. Em relação à saúde, a utilização diária muito […]